Las personas que han practicado deporte de alta competición pueden presentar antes que la población en general problemas articulares. Las lesiones que aparecen en estos deportistas suelen corresponder a una artrosis prematura, pero los problemas en las articulaciones afectan igualmente al resto de la población, aunque se manifiesten años más tarde.
No obstante, existen diferentes complementos, como el Helix Original, que contienen extractos de proteína de caracol, cúrcuma y boswelia y que contribuyen al funcionamiento normal de las articulaciones.
A qué edad comienzan los problemas en las articulaciones
La artrosis es un proceso degenerativo progresivo de las articulaciones: podría decirse que es el proceso de envejecimiento articular, que suele dar problemas a partir de la quinta década de la vida, siendo raro que cause dolor por debajo de los 40, excepto en los deportistas.
Para ser más precisos, la artrosis es un trastorno degenerativo de las articulaciones caracterizado por desgaste del cartílago que las recubre. Puede afectar a cualquier articulación, aunque con mayor frecuencia lo hace en las de la columna y en las de las extremidades inferiores.
El mal en las articulaciones suele aumentar con la edad, y a partir de los 65 años la mayoría de personas ya presenta signos de esta enfermedad. Varios factores pueden favorecerla, como una predisposición familiar o una sobrecarga de las articulaciones.
Los traumatismos articulares, las roturas de ligamientos, los trabajos físicos intensos mantenidos durante tiempo o la obesidad también facilitan los problemas en las articulaciones.
La artrosis se manifiesta antes en los deportistas
Igualmente, se ha especulado que la práctica continuada de deportes puede favorecer la artrosis, pero nunca se ha demostrado con certeza. En estos casos, la artrosis afectaría a las articulaciones que sufren un mayor impacto del ejercicio y sostienen el peso del cuerpo en movimiento: cadera, rodillas y tobillos.
Un estudio efectuado por la Universidad de Helsinki ha comparado las lesiones de artrosis entre atletas de alta competición y población normal durante 21 años consecutivos. Para ello identificaron a 2.448 deportistas que hubieran representado a su país en los Juegos Olímpicos, campeonatos mundiales o europeos y otras competiciones internacionales.
Como parámetro objetivo de lesiones de artrosis se consideró el ingreso hospitalario y la duración de la estancia por este motivo.
Un total de 5,9% de los atletas y de 2,6% de la población general fueron ingresados por artrosis: la cadera afectó al 3,3% de los atletas al 1,4% de la población; la rodilla u 2,4% y 1, 3% respectivamente; y el tobillo, un 0,4% y un 0%.
En términos generales, si bien todos los deportistas de alta competición presentaron más riesgo de artrosis, ésta fue menor en los que practicaron deportes de resistencia. La explicación podría ser el menor peso que tienen los fondistas.
Cómo mejorar el funcionamiento normal de las articulaciones
Si bien la edad es un factor que no podemos controlar, lo cierto es que podemos ayudar a la mejora del funcionamiento de las articulaciones conforme vamos cumpliendo años. Como ya mencionábamos al comienzo de este artículo, existe complementos que contribuyen a este fin.
Por ejemplo, la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para garantizar la función normal del cartílago y ayuda a proteger las células contra el daño oxidativo. Igualmente, hay complementos en el mercado que contiene extractos de proteína de caracol y cúrcuma que ayudan a mejorar el funcionamiento de las articulaciones, retrasando los casos extremos de artrosis y ayudándonos en nuestro día a día.
Por último, existen en el mercado distintos complementos que ofrecen una mejora importante en las molestias articulares, mayor movilidad, elasticidad, flexibilidad y por tanto incremento de energía y vitalidad. Al final, el objetivo último de estos complementos es mejorar la calidad de vida de las personas.