En los últimos años la proporción de mujeres fumadoras tiende a estabilizarse en España, mientras se reduce muy poco a poco el número de hombres adictos al tabaco. En nuestro país, del total de población, el 30% ha fumado en los últimos días. A pesar de ello, cada vez son más personas las que deciden dar el paso para dejar este mal hábito, y que produce en España la muerte prematura de entre 50.000 y 100.000 personas cada año.
Para dejar de fumar lo primero, y más importante, es querer hacerlo. El método para ello puede ser diverso, desde la reducción gradual del tabaco diario, hasta los parches de nicotina y el uso de cigarrillos electrónicos. Cualquiera de estos métodos es válido siempre y cuando la persona fumadora tenga voluntad real de dejar de serlo.
Según un estudio reciente de la revista médica JAMA Network, existe una gran proporción de personas que dejaron de fumar gracias al vapeo. Según la revista médica, el éxito para dejar de fumar con cigarrillos electrónicos es 8 veces mayor que otros métodos. Lo cierto es que “está probado que vapear para dejar de fumar es un éxito, aunque siempre debe existir una voluntad real por parte del fumador de seguir este camino hacia una vida más saludable”, destacan desde Vapeototal.
Kathryn Edwards, coautora del estudio publicado en JAMA Network, destacó que “estos hallazgos apoyan la idea de dejar de fumar y es lo que ahora se debe evaluar potencialmente”, con el fin de ver cómo influye el cigarrillo electrónico en el hábito de las personas fumadoras.
No hay duda de que abandonar el hábito de fumar requiere una férrea voluntad y el autoconvencimiento de que es posible vivir sin cigarrillos. A pesar de ello, la mayoría de personas que se han decidido a engrosar la lista de exfumadores lo ha conseguido en el primer intento. En este primer intento, las personas que han utilizado el vapeo para dejar de fumar supone más de la mitad de las personas.
Es importante señalar, que el uso de vapeadores o cigarrillos electrónicos pueden tener un efecto contrario si este dispositivo se convierte en el método de entrada para fumar, como ya se está empezando a ver en menores de edad que comienzan a consumir estos productos en grandes cantidades sin medir las consecuencias.
Por qué dejar de fumar
No obstante, para aquellos fumadores adultos, convencidos de que es importante dejar de fumar, y que han probado otros métodos y no lo han logrado, pueden probar a usar vapeadores o cigarrillos electrónicos. En un principio, se puede emplear en el líquido nicotina, para posteriormente irlo reduciendo de manera progresiva, hasta lograr vapear sin esta sustancia adictiva.
Las principales razones que llevan a la decisión de dejar de fumar son, en primer lugar, la preocupación por los efectos nocivos del tabaco sobre la salud, sentir molestias en el propio organismo atribuibles a la adicción o el consejo del médico. Y el método más efectivo para lograr el éxito es, sin ninguna duda, el menos complicado, pero más difícil de seguir: la fuerza de voluntad.