Es muy importante escoger un buen colchón para poder descansar correctamente. Dormir bien es esencial para que el cuerpo tenga un descanso y le permita prepararse para el siguiente día. Un buen descanso nocturno te garantizará una mejor concentración, productividad y cognición. Con el sueño, el cuerpo se recupera y así el día siguiente estará listo para afrontar actividades que requieran ejercicio físico. Dormir bien también ayuda a que tu cuerpo tenga un mejor sistema inmunitario y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. También favorece una mayor inteligencia social y emocional, y previene la depresión.
Hay muchas recomendaciones para dormir bien, pero sin duda alguna, la más importante es el colchón. Sin un buen colchón, conseguir un correcto descanso al dormir es imposible.
Para escoger un buen colchón hay que tener en cuenta lo siguiente:
- Lo ideal es tener un colchón que no sea ni duro ni blando. Un colchón mullido que se adapte a la curvatura de la columna.
- Un colchón necesita ser de una firmeza media para que se adapte a la presión y peso del cuerpo. Para escoger la firmeza del colchón hay que tener en cuenta si se es una persona que se mueve mucho mientras duerme y la posición en la que se acostumbra a dormir.
- La base del colchón tiene que ser transpirable para los colchones de látex, viscoelásticos o de espumas técnicas. Los colchones de muelles combinan con cualquier base.
- El tamaño del colchón es importante. Hay que elegir la anchura del colchón teniendo en cuenta la corpulencia, y el largo adecuado teniendo en cuenta la estatura.
- Hay que tener en cuenta los materiales con el que se hacen los colchones. Cada material aporta unas características distintas al colchón.
Los colchones de látex son de firmeza media-alta y son especialmente apropiados para personas calurosas y para personas que padezcan problemas respiratorios.
Los colchones viscoelásticos son de firmeza intermedia óptima y son especialmente apropiados para aquellos que se mueven en la cama, que son frioleros o que sufren dolor de espalda.
Los colchones de muelles son perfectos para las personas calurosas y además permiten una total libertad de movimiento.
Los colchones de espuma no son aptos para personas calurosas ni para personas que padecen dolores musculares.
Comprar colchones online tiene muchas ventajas. Se ahorra gasolina al no tener que ir en coche de una tienda de colchones a otra para encontrar el colchón deseado. Al buscar a través de páginas web se reduce el tiempo de búsqueda. Y, por último, para más comodidad, cuando te lo entregan en casa, ¡pueden retirar tu colchón antiguo!